Hi all,
除夕夜愉快！吃完年夜飯來看文章休息一下!!哈哈哈!
相信大家都有油痘粉肌可不可以用油保養的疑問! 想必各位都有很想跟上流行又怕受傷害的心情，難道痘痘粉刺人注定跟油保養絕緣嗎?!
我在很久的文章裡面提過，痘痘粉刺人缺乏"亞油酸"這種不飽和脂肪酸。現有的研究已分析出痘痘粉刺人的皮脂組成，只發現亞麻油酸含量低於正常人，至於皮脂中其他的成分，如其他種類的飽和或不飽和脂肪酸、角鯊、膽固醇…等等，都是高於正常人，通常一般我們會講油肌人或痘粉肌人"並不缺油"，沒錯！！但該有的"油脂的比例"卻錯了。
所以油痘粉肌人補油要補的聰明！補妳需要亞麻油酸，不要跟著人說什麼好就擦什麼一窩蜂，人家在瘋角鯊什麼的，妳就省省吧！
我現在來針砭一下時事，台灣和日本近年流行一股角鯊風潮，品牌為了撈錢紛紛推出角鯊油產品，那妳知道角鯊佔一般人皮脂比例正常來講其實約12%上下，油痘肌人皮脂中的角鯊含量則可達一般人的兩倍，所以，油痘肌人妳不會缺角鯊，妳可以安心地去了，不要再問我了。
如果你的肌膚真的有缺脂，那與其買單一角鯊成分的產品，還不如買能"模擬皮脂組成"的產品，譬如我們之前提過，有適當比例的多種神經醯胺、固醇、角鯊、脂肪酸等等，還比較全面。
ok, 角鯊我們pass~~
現在來看那植物油呢？亞麻油酸存在植物油中對吧！所以我們應該要找植物油，植物油實在太多種了，有的飽和脂肪酸(saturated fat)含量特高性質又穩定，譬如椰子油、苦茶油。有的則是不飽和脂肪酸(unsaturated fat)含量比較高，植物油不飽和脂肪酸(unsaturated fat)中又可以再做區分：
α次亞麻油酸(ALA)－屬於Omega3 *polyunsaturated，人體無法自行合成(EFA)，比較不易致粉刺，抗發炎
亞油酸(LA)、γ次亞麻油酸(GLA) -屬於Omega6 *polyunsaturated，人體無法自行合成(EFA)，比較不易致粉刺
油酸－屬於Omega9 *monounsaturated，人體可以自行合成，有較高可能性會致粉刺(3 out of 5)
所以痘人應該找油酸含量低一些的植物油，才比較不致粉刺。當然我不能說3是一個很高的致粉刺分數，但general來講，致粉刺性1-2算是容忍範圍，3-5我就會盡可能避免，因為我個人數年前曾經用過有分數3成分的產品就大爆炸。
有同學問綠藤生機的油，好我首先說他們的"理念"部份我認同，大部分的清潔類產品我也喜歡! 實際上我很喜歡這個品牌也買過他們不少東西，是台灣少數真正走green skincare/no toxin路線的牌子，所以以下並不是惡意批評，純粹是質疑行銷方式誤導消費者，我認為他們出的油類保養品是比較for一般性肌膚，對問題肌膚沒有特別針對性，如果是一般肌(可能只是有點小問題、小區域粉刺那種)或乾性熟齡肌，他們的油類產品值得一試，我就有買一罐送給女性長輩。
至於真正的痘肌人，我認為妳不應該一開始用油就買辣木油，因為他們的官網寫得很清楚辣木油含有70%油酸，如果妳額外多查一下資料的話會發現辣木油幾乎不含亞麻油酸。雖然植物油的成分絕不僅是脂肪酸，還有很多很強的抗氧化成分及多種維生素，但既然光是油酸的含量就接近70%了，我想也不用繼續考慮，而且其他種類的油幾乎也都有抗氧化、消炎、補充維生素的效果。
至於另一款複方油，我也暫時是持平的態度，因為官網就只寫黃金比例，黃金比例這個term我們管院科班出身的人真的，一聽就知道超屁，隨便妳怎麼調只要說黃金比例好像就特別厲害，少來了，清玉也是黃金比例啊！根本敷衍我！
沒有一種特定的黃金比例適用於所有的人，就如沒有一種保養品可以適用於所有的人。
我曾經特地問過客服，真的，因為如果產品符合痘痘粉刺肌的需求我的確想給他們機會，我問所謂的omega黃金比例是幾比幾比幾，然後客服丟給我一張各種植物油的比例，我蠻無言的，植物油的脂肪酸比例網路上到處都查的到還用妳跟我講嗎，我問的當然是妳做好的成品的比例，然後客服就說，不能告訴我~~!! 為什麼這麼好笑呢?
我問的並不是各種植物油的添加比例，這無法講，ok理解，可以當作商業機密，畢竟現在法規並沒有規定要揭露全成分比例。我問的僅僅是產品"成品"之後的"omega比例(不包含其他植物營養成分)"，當然品牌有絕對的權力可以拒絕透露，但其實這相對沒有什麼配方機密吧… 你們可以理解這中間差別嗎? 因為我會需要知道這樣的資訊來判斷我適不適合這個東西。
所以你們知道為什麼我喜歡幸福肌，因為張老師對待顧客誠懇到連某幾種有效成分加了多少、每年的升級版添加幾倍都敢透露，重要的是產品的品質功效，你做不做的出來而已。
如果說品牌推出某個產品是針對某一群人、某種需求，那就target好，不要說得好像每個人都可以用，產品本身是好的，是因為行銷人員沒有充分的知識背景還是故意這樣廣告，嗯，不知道。再強調一次沒有一種特定的所謂黃金比例適用於所有的人，就如沒有一種保養品可以適用於所有的人，就如很多人去清玉點飲料還是會要求調整甜度，因為沒有人的需求一模一樣！你的黃金對我來說可能是狗屎，商人啊商人。
好，所以綠藤我pass，當然，如果你覺得致粉刺分數3還好，想嘗試也無妨。
接下來我整理一些常見的保養用植物油給油痘肌人參考，這個部分對你們才是真正實用的：
綠色為"相對"較適合的選擇，紅色為相對不適合的選擇，黃色底為相對可以接受的選擇。
每個人對油的敏感度不同，應該依照實際皮膚反應為主。如果你有用到致粉刺程度高的油，也沒發生什麼事情，那就不必過度緊張！
植物油類是否致粉刺常有爭議，因為它們是農產品!不像實驗室合成成分具備統一標準，不是每一個地區/季節/萃取出來的油都具有相同的成分含量百分比，所以下列的清單都是大略列出，不要當成絕對。
不致粉刺的植物油(亞麻油酸含量高，油酸含量低)：
紅花油 Safflower oil
百香果籽油 Passion Fruit Seed oil
木瓜種子油 Papaya Seed oil
黑小茴香籽油 Black cumin seed oil = 黑種草油(墨子草油) nigella oil
大麻籽油 Hemp seed oil
玫瑰果油 Rosehip oil
葡萄籽油 Grape seed oil
黑醋栗油 Black Current Seed Oil
覆盆子油 Red Raspberry Oil
罌粟籽油 Poppyseed oil
水飛薊籽油 Milk thistle oil
葵花籽油 Sunflower Seed Oil (大賣場那種精緻過炒菜用的不算喔)
致粉刺性低的植物油(亞麻油酸和油酸的比例相近)：
蓖麻油 Castor oil
亞麻仁油 Flaxseed oil
白芒花籽油 Meadofoam seed oil
夏威夷胡桃油 Kukui nut oil
石榴油 Pomegranate oil
瓊崖海棠油 Tamanu oil
摩洛哥堅果油 Argan oil
致粉刺性[可能]偏高的植物油(油酸含量偏高，亞麻油酸含量低)：
瑪茹拉油 Marula oil
紅棕櫚油 Red palm oil
山茶花油/茶籽油 Camellia Oil
辣木油 Moringa oil
乳木果油/乳木果脂 Shea nut oil/Shea butter
印度苦楝油 neem oil
澳洲堅果油(夏威夷核果油) Macadamia oil *跟前面的夏威夷胡桃油不同
沙棘油Sea buckthrone oil
(以下致粉刺性2，為可接受範圍，可部分添加)
橄欖油Olive oil
棕櫚果油Palm fruit oil
鱷梨油 avocado oil
杏仁油 apricot kernel oil
甜杏仁油 sweet almond oil
榛果油Hazelnut oil
花生油 peanut oil
芝麻油 Sesame oil
油酸含量雖然不高，但是含有其他致粉刺因子的植物油：
小麥胚芽油 wheat germ oil *致粉刺性5 絕對要避免
椰子油 Coconut oil *致粉刺性4 絕對要避免
可可油/可可脂 cocoa oil/ cocoa butter *致粉刺性4 絕對要避免
大豆油 Soybean oil *致粉刺性3
玉米油 Corn oil *致粉刺性3
棉花籽油 Cotton seed oil *致粉刺性3
(以下致粉刺性2，為可接受範圍，可部份添加)
南瓜籽油 Pumpkin seed oil
荷荷芭油 Jojoba oil
月見草油 Evening primrose oil
想購買油之前，可以看一下成分組成，市面上有蠻多的複方油，可以檢查看看其中是否有高致粉刺的油！另外請注意，即便標示為不致粉刺或致粉刺低的油，裡面的成分絕不只是脂肪酸而已，植物的成分非常複雜！所以有可能你會對其他成分起反應，但你還是可以經由這個清單做初步篩選降低發生憾事的機率。
我目前知道台灣比較容易買到的是Melvita專櫃，有引進幾款痘痘粉刺肌可以用的產品，譬如玫瑰果、黑種草、摩洛哥堅果、蓖麻油，都是單方油，如果妳比較容易過敏可以考慮從單方開始。或是sukin，已經有代理商引進他們的玫瑰果油。
用法需要注意的是不要擠太多，大概兩滴左右的量雙掌掌心溫一下再按到兩頰乾燥處。
複方油的部分我之後會再寫喔。
有好幾個同學問過這些問題喔，妳們以後可以不用再問啦!!
看到你的新文章真開心 新年快樂～～
新年快樂唷!
版主新年快樂阿~睡前看到新文章,接下來一定會是好年哈XD 希望版主身體更健康! 油保養...果然我太outdated嗎XD 我還是滿抗拒在臉上直接用油阿~ 不過沒想到摩洛哥堅果油竟然是OK的@@! 至於身體美白那部分~羨慕版主沒有擦什麼也這麼白阿!QQ 之後打算自己買左旋C粉混身體乳試試看...
其實我有好一陣子實行用油取代乳液，用量小小兩三滴臉上不會有乳化劑的殘餘感很舒服噢~~ C粉很萬用啊，可以吃又可以擦!
而且！ 亞麻油酸和α－次亞麻油酸還具有加速分解酪胺酸酶的功能！ 哈哈，附加的小益處ＸＤ 雖然幸福肌比起市面上的品牌在產品上的揭露可說是多非常多，可以說是屌打。但同時也對自己的產品很保護（這可以理解）。但總覺得把我當賊一樣的防範 嗚嗚 比如我一開始問幸福肌─全效美白精華中維他命B3的含量是多少（我想知道是否有達到文獻上設計的實驗之濃度），它說是商業機密。（這我能理解） 隨後過了５３天（中間有其他問答），我詢問幸福肌：「維他命B3含量最高的產品是什麼？。如果方便的話，能不能幫忙以含量多寡做排列 ><」。結果竟然也是官腔mode on 嗚嗚（我知道回答濃度有難處，所以改問最高的是哪支產品，我直接買就是了，結果也是被官腔回應ＱＱ 但必須強調幸福肌在產品揭露上比起市面上他牌多太多了~ (bﾟ▽ﾟ)b
哇妳也是跟品牌追根究柢纏鬥的人耶!哈哈哈哈哈!! 其實我覺得幸福肌的產品說明都有明確針對目標讓人很清楚產品適合什麼人用、強調高濃度高效果、成分排序清楚，這樣對我來說就是OK的~ 我比較無法接受的是產品訴求對象模糊+明顯刻意誤導讓大家以為什麼肌膚都能使用，很可能是一種銷售策略，因為那個品牌並沒有足夠的產品線針對不同膚質需求，為了要擴大銷售(賣給更多的人)就故意這樣宣傳。
想詢問版主~買林記順發的冷壓亞麻仁油來喝,也可以直接將油少量的擦在臉部需要保濕的地方嗎? 除夕夜看到有新文章好開心~ 祝福版主新年快樂哦
新年快樂~ 我沒有這樣試過唷，也許可以嘗試，但是食用油的包裝有點難控制用量耶。
新年快樂～～～ 來這裡真的可以得到好多寶貴資訊QQ 每個留言都不可以錯過!! 原來c粉也可以擦～～ 用前幾篇推薦的c粉混乳液就可以了嗎？ 還可以請問版主用什麼身體乳液嗎？ 謝謝！
我沒有混過乳液唷~也沒有在用身體乳耶哈哈因為今年冬天太熱，完全沒有需要。 C粉用在保養的話，其實是我最近敷的一款泥粉面膜裡面有的成分喔，如果你有在敷泥粉面膜可以嘗試自己加料，效果很好。
還好我用的是玫瑰果油，沒踩到地雷，本來有考慮買辣木油，也是看到有人說有油酸問題就放棄下手，畢竟自己的臉不是那種怎麼擦都不會爛的臉，謝謝版主這麼仔細的分享文章。
是的~不客氣!
之前誤入(X)芳療坑的時候，有好一陣子都拿椰子油或橄欖油來按摩頭皮、按摩臉部跟油漱，大概有不少粉刺都是當時累積下來的Orz
哈哈我也喜歡芳療，雖然用在臉上比較有風險但我覺得卸眼唇妝可以用純油，有時候我會這樣。
之前才發問有關油的問題，今天看到你發這篇實在是太開心了！！謝謝你發這篇文！！受益很多🙌🏼🙌🏼🙌🏼
不客氣唷!
謝謝版主🙏， 真的很感謝你，因為真的很怕抹乳液乳霜會有皮膚不必要的乳化劑等等，所以考慮用純油，結果也是看到綠藤的行銷不致粉刺就買了，當時也不清楚油酸什麼的，真的不太喜歡他們的客服，問了問題都沒有真正回答，這篇文章真的幫助我很多，打算入手玫瑰果油！
如果你用了沒有出現什麼問題也不用急著換唷:))
看到清玉黃金比例大爆笑XDDDDD 油肌如我，現在用dms基礎乳跟幸福肌用的很安定，對油保養心如止水（安定
good~~~哈哈哈哈
你好~謝謝版大提供篇篇實用文章:) 前段日子被突來痘痘大軍襲擊, 看了眾多部落客文章終於在這找到最適用的解答!! 治好痘痘但最近冬天臉蛋還是狂出油 orz 想請問日本京都紅透的 樁花油(山茶花) 是否也適合油性肌呢? 大大感謝唷
茶油(Camellia Oil)有不同品種，但一般而言油酸含量很高喔可以到八成，就不建議用臉了。
想請問您對洗臉機的看法，是真的有什麼功效嗎？非常感謝！
就是清潔而已啊:) 好處是不會拉扯皮膚(如果你是屬於洗臉比較暴力會不小心搓太大力的人的話可以考慮)
最近栽進了芳療的坑,入手了不少精油 純露 植物油 一直以為自己是內分泌的問題 所以在生理期將來臨前,整個皮膚不穩定,兩頰閉鎖粉刺總是變成痘痘 (超 級 沮 喪) 之前總是用琉璃苣油/月見草油等 當作基底油 直到看了您的文章,粉刺肌竟然是缺少omega6讓我驚嚇了一下 因為一直以來我都認為omega6平常在食物當中,非常容易攝取到,甚至超過... 反正,最慘已經這樣了,不如就試試 手邊剛好有紅花籽油與覆盆莓籽油用9:1的方式調成基底油,並且滴入精油 挖咧乖乖... 皮膚穩定許多!!! 原本粉刺的地方也平滑很多 超級開心 謝謝您的分享
謝謝妳分享經驗~! 其實不只omega6，多元不飽和脂肪酸(omega3和omega6)都是。 攝取多元不飽和脂肪酸除非是願意生喝油不然...很難，雖然一般烹飪用油看似omega6含量很高，但是一方面精緻甚至氫化過，再經過一定溫度的烹調，就......變成可怕的東西。
謝謝版主豐富的資訊！知道該如何選擇油了！ 粉刺肌的話 比較建議將含omega3的油擦在臉上還是直接買可食用的生飲效果比較好呢？
擦的或吃的怎樣效果比較好有點難講~你就選自己喜歡的方式就好囉
可以推薦你ˋ是用哪一款泥粉面膜嗎? 等手邊的用完也想來嘗試看看c粉+泥粉!
我覺得泥粉好多品牌都有出大同小異~ cp值最高就是(蕾莉歐同代理商)雅琪朵綠細泥，目前國內有引進蠻多像是Soley Organics或是SW Basics之類的歐美小眾品牌，都不會差太多。 想往國外發展的話，一般的購物網站通常也都有很多選擇，我喜歡像是美國beautylish或英國spaceNK之類的，我現在也有用May Linstrome的the problem solver :))
你好~ 請問一下您這裡提到致粉刺的部分是指擦ˊ還是飲用呢? 我看很多人說擦椰子油可以消痘,又有看到很多人擦椰子油大爆痘 如果是要擦痘痘的油的話,建議擦何種油呢? 謝謝~
是擦。 消痘的原因是椰子油含有月桂酸、癸酸等這類有抗菌功效的飽和脂肪酸(因抗黴菌作用故對脂漏皮膚炎也特別好)，但整體來看，它飽和脂肪酸含量又非常高，故同時也可能致痘，所以說植物很複雜每個人有不同反應，你從上面列表裡面選了自己去試才知道。
您好，請問Melvita,Sukin,trology的玫瑰果油 哪一個是百分之百純玫瑰果油的，你會最推薦哪個？ 謝謝
我會推Melvita喔，它不是純，有加維他命E防止氧化，因為亞麻油酸也不算非常穩定，所以相對比較推建有防氧化機制的產品。
那請問Melvita玫瑰果油除了維他命e 還有其他成份嗎？ Sukin就是百分之百純玫瑰果油對嗎？ 不好意思，因為買產品買怕了，所以想要了解產品全成分適不適合自己，因為網路上全成分很難找， 謝謝你🙏
您好，看道您說的油肌缺亞麻油酸，也上網查詢了一下，但看到陳醫師的網頁說亞麻油酸是高度致粉刺的產品.... http://www.ezskin.com.tw/news/news_03.aspx?ArticleID=235 請問是我哪裡誤會了嗎? ˊˋ
醫生沒有在列表裡列出亞油酸喔! 你可能英文看錯了， 關於亞油酸和次亞油酸應用在痘痘肌的效果，請上醫學論文平台pubmed查詢，上面有蠻多資料。 隨便舉例，譬如Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. 這個隨機雙盲對照組的實驗就顯示補充亞油酸對炎性或非炎性痘痘有改善幫助。 其他妳自己查。
一陣子沒來看又多很多文章，開心！ 之前不懂就拿無印的橙花按摩油抹臉上（主成份應該是橄欖＋荷荷芭油） 其實我不太清楚怎樣算致粉刺，因為自己粉刺一直都不少 用油後隔天皮膚看起來都特別細緻、透亮，早晨出油也減少了 （我是混合肌但冬天偏乾有時有屑） 但看了陳醫師的文章後就先停掉了怕被他罵哈哈哈哈，明天要去第一次看診 等到皮膚狀況穩定的下個冬天還是會想試試油保養
橄欖＋荷荷芭應該算還好，但的確醫生對橄欖油成見已深哈哈~
版主妳好，最近終於知道自己是屬於典型的『外油內乾』，乾到最後容易長粉刺，敷面膜也不能敷太久 ( 很快就會吸乾了 )，所以開始找保水度夠的產品。 之前已經入手玫瑰果油 ( 一直以為臉乾應該補油 )，殊不知是缺水才造成的乾，請問這樣我還能繼續使用油類產品嗎？
先把水補足了再自己觀察，我沒辦法告訴你
有的，已經把保養品換掉，改成水分多的，然後增加敷臉來補水，只是不曉得果油是否還能用，或是以後不需要再使用油類保養品。 目前保養品也才剛換，也需要時間觀察，感謝妳的回覆。
當然，就像妳說的需要時間觀察，過一陣子如果覺得有乾的情況再考慮
看完版主的文章後實在是受益良多耶！！真是感謝您～ 但自己覺得很妙，在痘痘冒出來時我就會只用綠藤的辣木油做早晚日常保養，結果痘痘居然都會漸漸地消失，也沒冒膿！內心充滿疑惑：到底是真的消失還是幻覺啊XD 或是辣木油真的跟我肌膚很合拍XDD
有可能喔~:)
真沒想到原來油也有分這麼細!!! 真的很感謝版主特別整理的資料! 最近才終於把各篇內容都看完, 以免問了蠢問題QQ 就是有一個問題想請問, 我看板主非常推薦幸福肌的嫩透乳霜(現在賣到缺貨@@ 不知道是不是大家都被推坑XDD), 但是後來我去查成分發現有很多是屬於高致粉刺的油類(比方說乳油木果, 澳洲堅果), 想請問版主對此的看法? (我自己是買來還沒用就是 目前剛開始口服a酸 想等之後如果臉乾時可以使用) 純粹是好奇想問一下 非常謝謝您的回應~
嗨~~嫩透奇蹟的油脂含量其實不高，比例上又分散到很多不同種類的油，致粉刺的機會就沒那麼高，另外嫩透奇蹟主要的有效成分功能畢竟還是幫助去除老廢表皮，幫助更新，毛孔比較暢通也就更不易長粉刺長痘，所以說產品雖然會拆開看個別成分，但更重要的是看整體配方喔！ 那至於純油的話當然就沒有所謂配方可言了。
hi 24樓的Pinky 我個人覺得關於嫩透乳霜，其實它的整體油成分只佔8%，有5種油類(以用作修復皮脂流失)，其實在比例上真的很少XD 而版主推薦我想主要是它所有成分的搭配是全面性的(版主所提及的"模擬皮脂組成"+應付角質的性能) 當然這是我的想法而已，只是來一起討論的:) 然後，在口服a酸途中，我綜合醫生及版主的建議，是覺得你買滋養保濕乳霜比較合適喔 :) 因為a酸已經在調節角質了，就不必額外再使用有去質角成功能的。(而且吃A酸真的會很乾XD)
謝謝妳幫我回覆同學~~~~~~~^0^
感謝分享!!!!!我這種油光滿面的乾燥肌終於有解了
:)
版主您好，我想請問痘痘肌應避免的油，是不是在使用肥皂的時候也應該避免這些油作為基底油？ 不曉得版主有沒有研究肥皂，好想看一篇肥皂文呀😍😍
我比較不建議用肥皂唷！
版主您好，我是樓上的訪客， 想知道不建議使用肥皂的原因...
看一下洗臉那篇喔
版主您好， 看了你這篇文，又長了許多關於油保養的知識，超級實用的~~ 最近剛開始接觸油的保養，也剛好在前一個禮拜買了綠藤的辣木油，用了一星期是覺得還好，不過看到你講它容易致粉刺，用完這瓶之後應該會想換掉(粉刺偏多，容易冒小痘，偶而大痘)(我是混和肌，兩頰 鼻子偏油，下巴脫皮) 那版主您推薦melvita 還是芳療家的呢?(最近在觀望墨子草油和摩洛哥堅果油) (上網爬文了一下，聽說先用油按摩臉，在依照平常的洗臉習慣，粉刺會減少很多?) 謝謝版主~~
保養用油是不建議夏天使用，冬天再考慮喔
謝謝妳的分享，原來我一直用錯油了，角鯊和椰子油，看到文章立馬跳起來去洗掉，哈哈
哈哈哈哈哈
您好^_^想請問妳～百洛的身體油，官網上他們寫的成份有「洋甘菊油、迷迭香油、金盞花油、薰衣草油、維他命A & E、突破性的配方成分PurCellin Oil™沛希靈」，請問它適合拿來擦臉嗎？會不會反而長更多粉刺或是大爆痘呢>_< 謝謝🙏～
您好^_^想請問妳～百洛的身體油，官網上他們寫的成份有「洋甘菊油、迷迭香油、金盞花油、薰衣草油、維他命A & E、突破性的配方成分PurCellin Oil™沛希靈」，請問它適合拿來擦臉嗎？會不會反而長更多粉刺或是大爆痘呢>_< 謝謝🙏～
要看妳的膚質喔
謝謝版大的分享，能否請問一下現在很多人推的橙魚油是否容易致粉刺跟痘痘呢？
我對橙魚油的成分組成不太清楚，不過會建議用植物油啦，海洋動物油脂無論是從環境永續的角度或是護膚性其實都沒有比較好，並且經過高度精緻製程的魚油，是否保留原始的護膚效能，還有待釐清喔~
版主妳好我是上面問百洛的身體油的那位～我膚質是油性痘痘肌（但如果中午只加一次清水洗臉臉卻又變出油量減少臉很緊繃XD所以可能油，卻不算非常非常油的膚質哈哈哈），容易長閉鎖粉刺和突然爆大紅痘～ 麻煩妳了謝謝❤️
不建議喔含高致粉刺合成酯
金盞花油適合粉刺肌嗎？
我沒聽過金盞花去榨油的，如果妳指的是浸泡油，則要看基底油是什麼。
版主~你好 看了文章後原本想買melvita的玫瑰果油 但是後來看到一個歐美最近很流行的牌子 The ordinary 也打算入手他的B5精華 那請問他有一款 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil http://theordinary.com/product/rdn-100pct-organic-cold-pressed-rose-hip-seed-oil-30ml 因為同樣是玫瑰果油 不知道是否可以使用? 謝謝~
任何牌子標榜100%玫瑰果油理論上都可以試，但是我不可能知道他的原料和生產過程怎麼樣，唯一能做的是從價格反推可能的品質程度。
有醫美醫生表示維他命C粉的分子過大皮膚吸收不了... 想請問版主對C粉的美白效果和刺激度有特別感受嗎> <
維他命C的分子過大???????? 你是去看哪裡來的蒙古大夫啊.................!! 我姑且推測以下兩種可能： 1. 醫生真的認為維他命C分子過大---> 你只消自己google一下抗壞血酸分子量立即就可以知道分子量也立即就能判斷是小分子，也就能知道什麼分子過大是亂講的！自己要有一點起碼的判斷能力！ 2.醫生指的是維他命C粉末的顆粒太大--->那就是廢話，顆粒怎麼可能吸收，沒人教你拿C粉抹臉啊，就算要用也是要先加水溶解的。
請問亞麻油酸含量高的是不是較易壞掉，需要冰起來嗎？
對，很容易壞
同意選油的標準絕非高油酸，如果國內能多一點力量告知消費者選油的標準該是看甚麼該有多好。抱歉另一點囉嗦一下，您上述指的亞麻油酸不知是否為linoleic acid? 若是，中文應譯為亞油酸為佳。
您好~請問您是否可以進一步解釋亞油酸和亞麻油酸譯名的差異呢? 因為我看到二者譯名通用，想了解一下^^
版主你好~ 我想請問使用向日葵油浸泡的浸泡油：薰衣草、金盞花、康復力 哪一個對改善粉刺跟毛孔比較有用？
都很難有用喔
follow版主的文也快2年了，自從幾乎換用幸福肌、ezskin產品，並行給陳皮看吃A酸，真的痘痘改善頗多，陳皮也告誡別用油保養，所以看到油類一律遮住眼睛( 綠藤廣告打很兇)，當然也是謹記陳皮的話，超怕用下去臉又爛了>< 版主這篇細分治粉刺高/低的油類種真是長知識了，不過之前陳皮有篇靠腰文狠批評摩洛哥油，不過文中摩洛哥油是歸致粉刺低的，這部分就不是很懂了，需板主解惑~? 之前2016的洗沐浴品優選文有提到幾支護髮油，最近染燙後髮質變很粗糙，有考慮入手護髮油但又怕治痘，再想沖洗式護髮素可能比免沖洗護髮油ˊ安全? 不知道版主有沒有推薦的沖洗式護髮品? 感謝版主~
follow版主的文也快2年了，自從幾乎換用幸福肌、ezskin產品，並行給陳皮看吃A酸，真的痘痘改善頗多，陳皮也告誡別用油保養，所以看到油類一律遮住眼睛( 綠藤廣告打很兇)，當然也是謹記陳皮的話，超怕用下去臉又爛了>< 版主這篇細分治粉刺高/低的油類種真是長知識了，不過之前陳皮有篇靠腰文狠批評摩洛哥油，不過文中摩洛哥油是歸致粉刺低的，這部分就不是很懂了，需板主解惑~? 之前2016的洗沐浴品優選文有提到幾支護髮油，最近染燙後髮質變很粗糙，有考慮入手護髮油但又怕治痘，再想沖洗式護髮素可能比免沖洗護髮油ˊ安全? 不知道版主有沒有推薦的沖洗式護髮品? 感謝版主~
我沒看見陳醫師的PO文，但我了解陳醫師對油的看法比較 "激進" (全禁)，以前橄欖油很紅的時候醫師也一直說不要用橄欖油的卸妝油(DHC橄欖卸妝油在我那個年代很紅哈哈)，但我後來了解其實是使用方式不當或其實某些標榜橄欖油的產品當中其實真正橄欖油含量不高而是其他東西在致粉刺，產品配方很複雜而且醫生不可能幫你看所有產品，乾脆叫你全部不可以用，這樣治療起來最省力氣。 相同的argan oil也是，最著名的M牌護髮油根本就沒有添加什麼植物油，主要還是矽靈和合成油成分。 至於沖洗式護髮我目前能講的不多，請你看第三季產品心得，新舊版本要確定。
我是容易長粉剌痘痘肌，最近因為提倡肌膚要油水平橫，於是試了綠藤生機辣木油，剛開始一次只用1滴，臉上沒出現什麼異狀，只是朋友告訴我最近皮膚比較暗沈、多了一些粉剌、竟然連本來沒有的斑也冒出來了... 於是我加強按摩想說可能代謝不佳，此時並未發現是辣木油的問題。 之後又去綠藤生機精華油，結果臉上狂冒痘痘粉剌，這下很清楚知道是他們家的油的問題，並且立即停用！於是上網查詢來到這個網站，才知道容易長痘痘粉剌辣木油根本不適合… 辣木油差一點把我的臉給毀了，一直到現在停用了1個月，臉部的狀況尚未回復，所以使用前請查清楚是否適合自己很重要！
謝謝妳分享自己的經驗... 祝你早點恢復啊!!!
想請問版主 etvos的保養品，一般網路上的分享都是用他們的底妝，但不知保養品如何。我是微酒糟粉刺肌。想請板主看一下這兩樣的成分，謝謝： 1. ETVOS 神經醯胺 高效保濕潤膚液 2. ETVOS 神經醯胺 高效保濕精華露
這兩個基本上是一樣的都可，但是精華露多了一些鎮定功能的植物萃取的成分，如果怕對植萃敏感的話就選潤膚液。
版主好 我是樓上問etvos的，感謝你的回覆 想再請問 那罐精華露因為有這三個成分 是不是對粉刺肌有很大的問題： 1. 荷荷巴油 2. 白芒花籽油 3. 乳油木果脂 (根據版主保養油那篇，這個問題是最大的，致粉刺程度可能偏高) 其實如果只添加1 and 2, 我比較不那麼擔心，但添加了3.....(又已經買了才看到>_<) 另外請問，因為這兩款都有薰衣草花水的成分，你覺得會對酒糟肌”或許“可能造成敏感嗎？ 再次感謝!
每個人體質不同，我無法回答喔 酒糟我應該講過越單純越好，想用這類東西就自己做好心理準備可能ok可能不ok
文章學到好多！請問如果全成分榛果油跟月見草油排在第二跟三是不是就不建議使用？！謝謝版主
這兩個都有點尷尬~2分致粉刺機率看妳要不要賭了
超謝謝你回答我！另外想問一下要買100%玫瑰果油完全沒加其他成份的比較好，還是有加抗氧化劑的好呢（查的時候發現致粉刺指數2），因為看您的文章發現這種油比較難保存，但又不想冒著致粉刺的機率，麻煩你了謝謝！
超謝謝你回答我！另外想問一下要買100%玫瑰果油完全沒加其他成份的比較好，還是有加抗氧化劑的好呢（查的時候發現致粉刺指數2），因為看您的文章發現這種油比較難保存，但又不想冒著致粉刺的機率，麻煩你了謝謝！
請你仔細爬文
其實我分不清我的膚況 不是大油田 但出一些很難退的痘 那種用什麼都沒什麼幫助 (用痘痘貼 刷酸 用過玫瑰果油 開頭感覺有點幫助 但後來也沒有用) 看到有些油說有抗菌功用 例如辣木油 馬魯拉果油 本來想試試又看到你的說 這些油的油酸高 亞麻油酸低 有些不肯定 能給我一些建議嗎? 希望你會看到 謝謝
版主你好.看完你的文章解決了我的一些疑惑.我有看到https://ptt.jimpop.org/e07ba4170afe這篇文章提到摩洛哥堅果油、玫瑰果油這類油脂非常不穩定，容易氧化而老化皮膚.但看你文章中有提到這兩種油是致粉刺性低或不致粉刺的油.所以想請問這兩種油會建議購買嗎?
版主您好，想請問為何南瓜籽油會被歸類在有致粉刺性呢？最近看到一款精華油的成分是：Hemp Oil*, Grapeseed Oil*, Pumpkin Seed Oil*, Sage* Infused High Linoleic Safflower Oil*, Castor Oil*, Argan Oil* & Essential Oils of Cypress**, Tea Tree**, Lavender**, Frankincense**, Lemongrass** *有機認證 **認證的治療級別 比對您整理油分類表後，覺得成份非常好，但是卻又看到南瓜籽油，讓我有點擔心。上網查到南瓜籽油也是屬於亞麻油酸較高的油類，因此想詢問您為什麼南瓜籽油也有致粉刺性呢？非常謝謝您！
版本您好 請問化工行賣的蓖麻油，是否可以直接塗抹在臉上，頭皮...等部位？ 蓖麻油可不可以除粉刺？
辣木油真的致粉刺，我用綠藤辣木油一個冬天，每用必長粉刺痘痘，我臉也不是痘肌，只是粉刺多，結果用了痘痘長不停，他們其它產品精華液買了兩款，也是一直長痘痘，沒用完就被我冰一邊了，辣木油真的雷，我還只用一，兩滴，跟本就是在養粉刺
版主您好，感謝您的貼文，解答了好多疑問阿~ 想請問ㄧ下，乳液其實也是油加乳化劑加水，如果要避免乳化劑，可不可保養油加水在手上混合後塗抹呢? 這樣是否有稀釋油份減少致痘致粉刺的機率呢? 感謝您的貼文~
請問能提供資料來源嗎？
這個部落格中所有致粉刺性的評分都是公開資料，也就是1970年代皮膚科醫師James Fulton和Albert Kligman兔耳實驗而來，其結論數十年受到許多皮膚科醫師採納。如今已經有很多專家認為這個實驗不具有任何意義，因此對您也許也不具有任何意義。 我本身是容易長粉刺的消費者，因此基於自身產品使用的經驗相信這個評分有「參考價值」，我深刻理解皮膚不好的人經常是以 "寧可錯殺100不可放過1個兇手" 的心情對待保養品和化妝品的成分，且未來也不太可能進行實驗大規模探討、量化化妝品成分的致粉刺性，所以我至今仍然持續參考相關評分。
油性肌 或會長痘痘的膚質, 還是不應該補充亞油酸含量高的 這邊已經有皮膚科醫生專門澄清過了： https://www.youtube.com/watch?v=-rmszI5J8nE
我認為不補充的理由不是這位醫生講的。時隔多年回頭看，我當初沒注意到的邏輯是，"皮膚上的油脂比例分布可能是原因，但也可能是結果"，也就是說萬一是後者，那麼靠著調整"結果"，也不能改變未知的"原因"。 但是就我本身的經驗，像是含有比較高比例紅花油相關衍伸物保養品，例如我之前推薦的tata harper，對乾油肌好用、友善、有效，我要相信醫生還是相信我自己使用的結果? 另外，這位醫生是我最不會參考的YOUTUBE網紅醫生，無論我自身和友人的看診經驗都不優，Youtube上講的言論更有許多沒有佐證。