膚淺 | 保養、生活

 
 

我先前有隨手譯過一篇醫師部落格文章，自體免疫疾病飲食指南，我一直在想辦法找平衡點，因為理想的飲食很難長期持續，AIP diet的缺陷就是它過多的限制將讓營養取得不易，必須要設計出一個不會太難實行、保持食材多樣性、可以長期遵守的方法。所以我自己在身上做實驗，然後就生出這篇經驗談，講的是我發展出來的飲食法。