我先前有隨手譯過一篇醫師部落格文章，自體免疫疾病飲食指南，我一直在想辦法找平衡點，因為理想的飲食很難長期持續，AIP diet的缺陷就是它過多的限制將讓營養取得不易，必須要設計出一個不會太難實行、保持食材多樣性、可以長期遵守的方法。所以我自己在身上做實驗，然後就生出這篇經驗談，講的是我發展出來的飲食法。
重要聲明：本人非化工/生化/醫藥領域專業，文章內容均為自學，如有錯誤請不吝告知；本站不涉及任何醫療診斷。
如果你/妳是因為正在找尋適合粉刺/痘痘肌的保養/化妝品搜尋到我的blog，可能已經知道這個blog的文章都是寫給問題肌膚的實戰分享。不過在我持續學習的過程中想法和觀念都不斷在進步、改變，以前的文章不一定呈現針對痘痘粉刺肌最完整的保養思維，如果你想和我們一起學習抗痘保養，推薦你追蹤IG獲得最新更新。
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