內著 | 女生們有穿過調整型內衣嗎? @ 膚淺

活到三十幾，第一次認真找『調整型』內衣，主要是開始有調整體態、維持挺直的需求了。

⚠️ 本身偏瘦小，這篇只對嬌小且瘦的女生有參考性，不是普通瘦，是指下胸圍周長70cm以下，沒錯，台灣女性內衣不像日本下圍會做到65cm, 所以下圍 70cm 以下的女生不管什麼 cup 都很、難、買、內、衣，廠商願意做95cm已經是男生胸圍的下圍尺寸，卻吝於做65cm，我一直覺得很gy！不做大尺寸會被靠背歧視，不做小尺寸卻不會？ㄏㄏ，身邊明明有不少嬌小型女生😫

Anyway 想直接看結論直接拉到底囉。

話說從頭，人都曾年少輕狂時？年輕時喜歡內衣背帶、肩帶都細細的性感好看，主因以前以為自己不需要機能。我小時候就很瘦加上營養不良，骨架小，實際下圍不到 70cm，所以經常都要改短背帶，曾長期穿我認為「好看」的內衣、法式內衣，或所謂『下厚上薄』杯型，直到數年前某天發現苗頭不對，明明是瘦子卻開始有副乳！才知道原來這是穿下厚上薄、不包覆、甚至有時壓胸的可怕下場，我從此之後大澈大悟，再也不買所謂一體成形的立體海綿杯、加厚杯。

於是開始往比較有一點機能性的方向邁進，嘗試以前不喜歡、覺得老氣的『中/高脅邊寬肩帶』款式，一律買3～4片剪接式的「均薄杯」，經期前後脹消就抽掉小棉墊調整，4 年下來，副乳消下去、形狀變圓潤，長期內衣調整、身體營養改善，盡量都不讓自己餓到、不排斥吃肥的東西，輔佐長期吃中藥調理氣血虛脾胃虛寒，慢慢長大到介於 70C(深杯)-70D(淺杯) 之間，整個過程完全沒有刻意，只是想讓自己健康，不要再營養不良、想改善身體很多虛弱的小毛病而已，但確實氣血循環和消化機能改善之後，附帶價值胸部也會跟著長一點。當然這幾年我有時還是會喜歡漂亮一點的款式，只是我挑選會兼具穩定性，不選寬鬆鬆法式而已（後來才知歐美下圍最小的32吋並不能直接對照國產內衣的下圍 70，下圍 70 公分才 28 吋，足足差了4吋啊！整件都會啷來啷去，後來都完全不再去碰歐美品牌，下圍至少 80 公分的女生才有條件穿歐美品牌），總之就是我現在非常堅信瘦子跟小胸人也需要很好的包覆跟機能，小的美跟小的歪真心有差別！

而這幾年下來，上班久了壓力大會肩頸背痛，一不小心坐姿有時候沒注意駝背，有時候走路在路上看到玻璃倒影，發現自己跟年輕時比起來比較駝背，意識到體態也開始需要照顧了，這是我開始行動的真正原因 --- 尋找「#調整型內衣」，希望比較能讓我隨時維持好的體態。

補充我的選購條件 (重要)

1️⃣ #肩膀壓力要輕，如果肩膀壓力太大，個人感覺容易造成背肌不容易施力挺胸，進而加重駝背和肩頸痛，而也就是市面上非常非常多機能調整型內衣的主要缺點

2️⃣ #背後和側邊服貼度高，如果不夠服貼，整體加壓支撐不足，會變成單純用肩帶拉提，而又回到第一點問題

3️⃣ 在背脊挺直、兩邊肩胛骨都內收到底的體態下，仍不易跑杯 (市面上產品會有一種狀況是撥完之後，挺胸動一動肉又跑掉了，使人體不容易維持好的姿勢)

4️⃣ 在雙手向上舉高的體態下（人在做這個動作肩胛也會收），觀察是否跑杯程度可以接受

我就去了幾家比較知名的品牌專櫃比較了一輪，我是在同一天試完這些專櫃，以免因為身體每日狀況不同而不準確（有時候肩頸比較僵痛，有時候又還好 ups and downs）。

#試穿心得 #僅供參考本人158公分 43公斤實際下圍約 68 公分

黛安芬

首站試穿黛安芬夏日風情系列機能包覆款，其實是滿美的灰色系，畢竟是有一點歐美血統的牌子，它的尺寸上寫的下圍雖然是 70 公分，但實際我會需要改短，跟N年之前買過同集團蕾黛絲一樣（曾買過不少靠過來跟真水，現在不建議）。雖然主打機能，但我穿起來沒有明顯感受到側後方的穩定度，我覺得跟我一樣瘦的女生應該不是很適合，背片不夠服貼感受不到460丹的優勢，此外，我比較不喜歡用『月牙延伸肩帶拉提』的方式去做提托，可能讓肩頸僵痛更嚴重。

杯型方面我覺得還不錯，滿標準、效果也滿好，70C 抽掉棉墊可以。但因為整體我不prefer改下圍，而櫃姐也粗心到沒有發現我的背片沒那麼服貼，我就默默前往下一站了。

Lady

Lady 調整型內衣很知名，所以我對它抱有一定的期待，櫃姐雖然同時間剛好在服務一個主顧客，還是很用心拿試穿給我。我沒有記款式因為櫃姐說版型都是一樣，差在花色。

它的膠片左右各有3條，背片也是高丹數加壓，有側收副乳的設計，總體上不是靠肩帶在拉提，穿起來還不錯，杯型也算標準國產 70C ，不壓胸，襯墊放或不放都可以。比較可惜的是它的下圍對我來說也比較不貼合，櫃姐比較專業，有發現需要送回原廠改，她告訴我實際應該要穿下圍65，但台灣沒有廠商做這種尺寸。

若是下圍有70cm以上沒有我這麼瘦的女生，我還是很推薦試看看。

還是要大讚LADY的他們家罩杯滿均質的，我還有試了法式和 #蕾絲包覆款的新款日光花語，蕾絲包覆款即便看起來超美其實是有機能的內衣，高脅、側邊條都加了兩條，穩定集中、美又有機能，我本身雖不追求乳溝可刷卡的效果，但這件穿起來就會呈現這樣子。一件價格跟曼黛差不多，但無論在機能穩定度和布料質感各方面去感受比較，我真的是比較喜歡LADY。

曼黛瑪璉

曼黛我很久前也買過不少經典款式。這次再度試穿「雙弧」和「大波」系列。

這兩系列算是機能款，曼黛並沒有出真正的調整型，若只看這兩款，那Hibra大波的側收和穩定性都高於雙弧。不過沒有比較沒有傷害，穿過其他家就覺得曼黛的背後身形貼合度其實沒有那麼順，對於很瘦的女生並不是很友好，如果胖一點能把布撐開可能就不會感覺到，櫃姊表示以我的下圍尺寸也需要送原廠改短後背帶。

罩杯尺寸則需要比正常再大一號 70D。曼黛整體上適合胸型屬於圓盤狀、偏淺、或是兩邊距離比較擴開的女生，因為亞洲人基因，胸部比較少像歐美人長成一顆圓碗狀、偏深，反而比較多是長成一個倒扣的圓盤狀，那麼就會很適合這種杯型，或許這是曼黛在用料沒有其他品牌好，其剪裁還能如此受到歡迎的原因。

瑪登瑪朵

瑪登瑪朵我試了不同款，最後篩選下來「無敵美G」系列，品牌定位比較少女，所以穿著感說真的就是還好，這系列也不算真正的調整型，只算稍微有機能。

整體布料質感不比其他專櫃，價格也有差，杯型方面也是淺杯，我試起來尺寸跟曼黛一樣都 70D，一樣適合胸型偏淺、圓盤狀的女生。

華歌爾

華歌爾集團我以前買過比較多的是 Salute 莎露漂亮的內衣（正常罩杯），也有買過素面的eco系列（淺杯），華歌爾的罩杯有深有淺，無法一個牌子都拿同尺碼是比較麻煩的地方。

到櫃上問調整型，櫃姐領我到 #摩奇X 展示櫃。櫃姐風格我滿喜歡，一般櫃姐都是在一旁等客人自己先挑花色，但她先開口問我，是要挑自己喜歡的還是要挑適合的？我說我想挑適合的，她就拿了好幾件不同剪裁（同一個摩奇系列）帶我進試衣間，她說適合的就要多穿才知道，然後直接在試衣間裡面幫我連續換衣，因為連續的換，不同件之間的差異立刻就能明顯分辨比較，最後我挑選出來覺得版型真的很順身、很穩定、肩膀上沒有壓力的是經典的『#魔翼大V美背』，後背片的設計是V型，高脅邊，膠條都有2條，背片是560丹，副乳側收的設計和罩杯提托，說也奇怪束縛感不會很重，甚至比我現在穿的機能型都還輕鬆，人體能自然穩定挺直保持體態，它神奇的地方是，可以感受到胸前有一股上托的力道，並不是靠肩帶拉提，對肩膀幾乎沒什麼負擔，而背後則會有一股向內的推力，讓我背肌和肩胛骨會自動夾緊挺胸，櫃姐並沒有把肩帶拉很緊，肩膀沒有壓迫感。

不確定是否因日本集團更懂亞洲人體型 (亞洲女生是真的可以很瘦)，它同樣下圍70的尺寸，側後方布料和肩帶會比黛安芬/LADY更貼身、順形、無壓力，可以感受到膠片和背片的推提和支撐度，畢竟調整型內衣本來就是要合的，如果偏鬆，布料再好料也是枉然。至於杯型也是滿標準、舒適不壓胸的杯型，所以我拿的也是 70C 不加襯墊，我都盡可能不墊就是怕又長副乳。

黛莉貝爾

這家沒專櫃，我到離我家不遠的門市試穿。會知道這家起因是查詢網路加上看了 Dcard，最知名的是它們的調整型"養脂"系列。

我因為信用卡優惠活動時間先在APP下單兩件，它們標榜雙側3膠條、280丹加壓背片、抗壓棉，到門市摸真的感覺那個棉有阻尼感，也是我穿過的內衣中側邊包圍感最高的，肩帶設計不錯，不會覺得肩上挑著萬斤重擔。

但，就是這個但，讓我退訂。

我到門市跟小姐說我網路有下單但有點擔心 (自知有時介於兩個罩杯中間)，想試穿看是否合穿，她拿了我訂的70C給我穿，結果大出意外，這家杯型超淺杯， 70C 大約曼黛 70B ，對我來說幾乎等於小了1~2個 cup 擠爆，此時我頓悟為什麼很多人的心得是「我本來穿34B穿他們家的就變成34C」，OK，其實並沒有因為穿他們家的就變大，只是他們內衣做的比較小而且擠而已... ...你會覺得有視覺效果加上 cup 好像升級了，於是加強了變大的印象。

小姐進來幫我看，不知道是否認為我都已經下單了不會再跟她買，直接瞎說這個尺寸可以，但實際上我兩邊 BP 點已經被擠到了很奇怪的位置直接出來SAY HI了啦（我發誓任誰都看得出來），她又看了一眼把我左邊的襯棉抽出來，因為左邊明顯就是擠爆到傻眼，但問題是抽出來完全沒比較好，因為襯墊本身有一個形狀，一邊有一邊沒有超級奇怪。但既然她一副沒有要繼續幫我拿大一點試穿的樣子，我也不好再說我要試了，走出門市我直接怒退訂轉頭買華歌爾。

思薇爾

最不推薦嬌小女生。

挺美力系列下圍70cm我穿起來後背整塊布超鬆，實在不知道是哪國的70cm, 背片皺、不服貼、整片會有點往上飛的情況下，整件衣服幾乎可說沒有任何支撐度，猜想原因可能是萊卡材質太軟易捲。只能說，明白了它為什麼便宜😂

罩杯偏大，default 有墊，連墊也比較大而厚，有襯墊的容量等於其他品牌沒襯墊的容量、抽掉墊後同尺碼會比其他品牌大一個罩杯，所以以我來說，無法拿掉襯墊。

結論✅️推薦下圍 70cm 以下 ABCD cup 適合的調整型內衣

體型偏瘦/BCD罩杯👉華歌爾摩奇系列經典魔翼大V美背，可比較 LADY 調整型，個人心得 LADY 布料質感較好、但魔翼體態修正功能較強，我已經收了四件啦！