膚淺 | 保養、生活

投影片耶!! 會不會太專業 哈哈 有些B群剛開始吃的時候會拉肚子不知道是甚麼原因? (像我每吃DHC的就會拉，但吃一大概一個禮拜後就不會) 打算等你介紹完所有保健食品，在一次上iherb購買XD

closer1016

好像有些人會? 不過不確定到底真是因為B群還是膠囊的問題~ 或許飯後吃會比較好~

2017-01-11 16:50

投影片的方式我覺得很好欸XD 這樣講解會比較清晰 個人想問版主，痘粉肌(還沒恢復健康肌時)有需要找B3,B5含量高一點的嗎? 還是就攝取一般保養所需量就可以了? 另外看到有人留言說希望開專頁，我覺得開專頁也是不錯XD 這樣有更新時比較能第一時間知道 但個人還是比較支持部落格形式，這樣每次來的時候都會再重溫一次舊文章~ 留言中有些內文沒提到的部分也清楚看到~:) 複習也很重要阿XD 而且管理專頁滿費神的XD 當然這只是我個人意見啦 ;P

closer1016

我覺得攝取一般劑量就好了:) 如果想針對皮膚控油保濕其實找保養品效果更好! 其實我也是想以blog為中心，專頁的好處可能就跟你們聊天比較及時&update新文章~我會研究看看:)))

2017-01-11 16:54

不知道是不是出新款了，剛去查 Garden of Life, Vitamin Code, Raw B-Complex 那罐要吃兩顆才會達到表格裡的劑量XD 而且多了Biotin 325 mcg 和表格有些出入 其他吃一顆就會達到表格劑量（之前買魚油太在意營養含量表了，也都沒注意到Serving Size 哭 敲碗硫辛酸XD 妳應該也有吃肌肽吧 iHerb 的回購獎勵到 1/19，如果再這之前看到後續文章的話，就能一次購入了XD 能介紹一下妳有固定服用哪些保健食品嗎 >< 我的話就是，維他命C、蝦青素、肌肽， 看完這篇考慮購入B群XD

closer1016

真是太太太感謝你了~!我在做影片的時候就覺得心亂如麻啊~~肯定會出包果然漏看很多東西XDDDD 我會改一下表格，但影片就~~~ 硫辛酸我是買Life extension, super R-Lipoic acid 240mg，我不知道來不來的及po你先參考囉~! 我吃很多耶，但多半是因為生病而吃的!

2017-01-11 16:46

btw 投影片的方式非常清楚，不過背景有些小雜音，我不確定是不是我的問題 但還是可以聽清楚論述內容，無礙的！

closer1016

不~~~不是你的問題!哈哈因為我沒用麥克風收音! 我有點想不起來錄的時候是否除濕機運作導致背影雜音比較多~我下回注意，謝謝妳喔!

2017-01-11 16:55

非常謝謝妳無私的分享,這裡是寶庫 每幾天都會固定來check才安心 :)

非常謝謝妳無私的分享,這裡是寶庫 每幾天都會固定來check才安心 :)

closer1016

謝謝~~!!希望對你都有幫助~

2017-01-11 16:56

謝謝版主回覆~:) 保養品已交給幸福肌了XD 期待3月的週年活動阿XD 雖然知道版主之後會寫關於Q-10的文章 不過還是想直接問一下版主推的Q10 (打算在Iherb一次性買完XD) 另外想求Garden of Life, Raw CoQ10, 200 mg的評價 這款是Whole food的,還是說應該要找Ubiquinol的Q10呢? m(_ _)m

closer1016

Q10 raw/whole food我還真沒想過XD 我不是很確定，或許也有效果， 不過我買的是Ubiquinol沒錯的~然後就買採用K日廠原料的牌子，一方面是K廠做Q10算是歷史悠久，二方面它做還原型~採用的廠家蠻多，Healthy Origins, Dr.Best, Bluebonnet Nutrition都有出，劑量換算下來價位也都差不多~

2017-01-13 19:05

不好意思 我本身是醫療人員，專長是功能醫學、預防醫學、復健醫學 我覺得你的相關影片/文章有滿多可以"討論"的地方 如果你要寫關於營養保健的文章 歡迎私訊我 line:chaidegow

closer1016

嗨~~請問您是否介意在這邊直接將您的想法分享出來呢? 因為也有蠻多版友會看留言，您的專業意見可以幫助到很多人，我這邊有需要更正的地方也會將您的觀點更新在文章內~ 謝謝:))

2017-01-23 14:57

Orbis升級版毛孔掰掰修飾露版主都用了應該很安全吧?請問版主好用嗎?

closer1016

那支是買來測試的~我用很少量在不太出油的兩頰靠近鼻子會有毛孔的地方，我覺得還ok~如果你粉底液遮蓋度高的話可以省了，除非粉底是薄透的那種會感覺比較有差。 成分是矽靈為主，安全，但我不用在T字怕悶住。

2017-01-24 12:36

你好 想請教一下一罐真正有效的的B群是否你文章中列的成分都要有 譬如缺少B3 or B9 這樣就會使效果不好甚至無效嗎？？ 因為我看市面上很多B群有全部包含的其實不多 例如蠻有名的合利x命(上次陳皮有建議我吃這款) 謝謝

closer1016

不會無效啊， 只是都有的話最好。 台灣的保健食品...一來標示不清、二來內容物堪慮，所以我買國外的，全部包含的不少。

2017-02-03 14:03

請問Basic B Complex 與 stress B Complex ，在那些成分上有什麼不同嗎?因為找了一下網站有出現Basic這一款!

closer1016

我放stress這款是因為它各項劑量最接近Ray D Strand醫師那本書裡面給一般人的建議劑量，但其實我想差別也不大啦哈

2017-02-06 10:55

謝謝你喔~了解喔~

無意中看到此篇文章 請教版主有什麼看法呢？ 針對維他命的另ㄧ種意見http://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx?ID=ARTL000083302&p=3

closer1016

影片中都有提及，目前市面上大部分是合成的沒錯。 如果你看過我其他文章，我不鼓勵吃合成脂溶性維他命譬如A,E(包刮此篇報導大做文章的β—胡蘿蔔素)，因為合成型態的跟天然型態不同，然而事實上國外已經有很多大廠做天然型態的了，而報導中提及的負面研究報導，所使用的劑型沒有特別指出的話通常都是合成型態。 68篇論文取47篇"高品質論文"，何謂高品質？定義太模糊，用哪一種研究方法篩選，還是用特定的實驗設計方法篩選?還是隨心所欲，實驗結論是他要的就是高品質。 我比較推薦水溶性的譬如B,C，這些不僅沒有出現負面報導，此外，是否有助於健康跟死亡率是否降低不是等同的一件事情，沒有降低死亡率也無法證明這些補充劑毫無用處，這是兩碼子事。更何況也有很多醫學報導在降低死亡率方面是正面的結果，這些報導說沒有降低死亡率，那請去翻翻看這些研究投予病人的劑量、期間是如何，各種變因都有影響，不能只看表面的實驗結果而不看研究方法和實驗設計。

2017-03-04 22:56

了解...謝謝妳的說明^^...另外 如果將維他命C直接加入水中的話 水量要加多少呢?

closer1016

沒有一定要加多少水量，但是直接加水會太酸，建議配果汁或蜂蜜。

2017-03-06 16:25