2022年8月31日我在高雄觀因寺上了第一次的十日內觀課程，曾經寫過心得： 正念禪修 | 十日內觀 10 days Vipassana Meditation @ 膚淺 | 保養、生活 :: 痞客邦 :: (pixnet.net)
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如果你/妳是因為正在找尋適合粉刺/痘痘肌的保養/化妝品搜尋到我的blog，可能已經知道這個blog的文章都是寫給問題肌膚的實戰分享。不過在我持續學習的過程中想法和觀念都不斷在進步、改變，以前的文章不一定呈現針對痘痘粉刺肌最完整的保養思維，如果你想和我們一起學習抗痘保養，推薦你追蹤IG獲得最新更新。
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正念禪修 | 十日內觀 10 days Vipassana Meditation
知道有許多版友期待內觀的文章，但錄影片太長了，一直失敗，最後還是決定放文字版，會分成好幾個段落主題。
